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1月6日(水)練習

 プールプログラム30分(格闘技の動きをいれたアクアビクス)
 水泳 50分
  逆100m個人メドレー              100m
  クロール           100m×4本   400m
  背泳ぎ             50m×8本   400m
  平泳ぎ             50m×8本   400m
  100m個人メドレー          2本   200m
  クロールプル          25m×4本   100m
  バタフライプル         25m×4本   100m
  背泳ぎ             25m×4本   100m 計 1800m

 最初に調子にのって逆100m個人メドレーやったのが失敗だったかもしれない(ーー;)
その後に泳いでいても、感覚が違う(ーー;)
おとなしく、いつもどおりにスタートすればよかったな(;^ω^A
今日、平泳ぎのうまい人が早くきていた。
トータル考えると水曜は早くくるみたいだな。
今後は水曜はもっと早くにこないと駄目だな゚.+:。('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)゚.+:。 ウンウン
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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