スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

8月9日(日)練習

○ 8月9日(日)練習

 水泳  130分
     クロール                              300m
     背泳ぎ                               200m
     150m(3分サイクル)×4本                   600m
     100m混合×4本                        400m      
    (プッシュ100m、キック100m、スカーリング50m)×6本 1500m   
     プッシュ50m×12本(55秒サイクル)             600m
     片手プッシュ50m(左右25mずつ)×10本          500m
     背泳ぎ                               200m
     潜水キックからクロール25m×4本              100m
                                    合計 4400m

 今日は昨日よりプールがすいてました☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ
ほとんど1コース独占状態になったし、他のコースも人が少ないから波とかの影響ほとんど受けないという好条件になりましたばんざーい!ヽ(▽ ̄ )乂(  ̄▽)ノ ばんざーい!
 今日は3分サイクル自分で測ったのでひょっとしたら1分間違えて4分でやってるかも(ーー;)
一応、4本中で全本成功したので余計に怪しいけどアセアセ( ̄_ ̄ i)タラー
まあ、55秒サイクルもギリギリが多いし、失敗もあったけど(;^ω^A
トータルでは成功かな。
片手プッシュはどうしても不安定で、バランス悪いし姿勢も傾いている感じがする。
一体どうやったら修正できるんだろう。ぅ~ん……( ̄~ ̄)ξ

スポンサーサイト

テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

コメント

非公開コメント

プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
アクセスカウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。