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11月16日(月)練習

 プールプログラム(平泳ぎ)
 プールプログラム(マスターズ)
 水泳 60分
  クロール        50m×4本  200m
  背泳ぎ         50m×4本  200m
  平泳ぎ         50m×4本  200m
  クロールキック    50m×4本  200m
  クロールプル     50m×6本  300m
  ドルヒラ        50m×4本  200m
  背面プル       25m×8本  200m
  クロール       25m×4本  100m
  背泳ぎ        25m×4本  100m  計 1700m

 背泳ぎのプログラムに間に合わなかった_| ̄|○ il||li
その分を自己練習に回したがやはり、新しい練習方法は厳しいな(;^ω^A
徐々にものにしていこう。
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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