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12月8日(火)練習

 水泳 60分
  クロール      50m×8本       400m
  背泳ぎ       25m×16本      400m
  平泳ぎ       25m×28本      700m
  背泳ぎ       25m×4本       100m
  平泳ぎ       25m×4本       100m 計 1700m

 今日は平泳ぎのスペシャリストのおじさんが久し振りにきていた。アップで平泳ぎやっていたら、指導してくれたのでいつのまにか平泳ぎの練習の日になってしまった(゜m゜*)プッ
 でも、今日教えてもらったことによって、25mのストローク回数が平均して1回は少なくなったのでよかった(^--^) ニカッ
でも、膝の状態や足首が硬いのもあるのだが相変わらずキックが下手で安定して蹴れないのが現状だな。
まあ、あきらめずにほんの少しずつでもいいので足首が曲がるようにしていこう。
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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