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12月14日(月)練習

 プールプログラム30分(背泳ぎ)
 プールプラグラム30分(平泳ぎ)
 プールプログラム45分(マスターズ)1350m
 水泳 30分
  クロール           50m×2本   100m
  背泳ぎ            50m×2本   100m
  平泳ぎ            50m×2本   100m
  100m個人メドレー         2本   200m
  クロールプル         25m×8本   200m
  背泳ぎプル          25m×4本   100m
  背泳ぎ            25m×4本   100m 計 900m

 マスターズのBチームの練習内容にもついに100mが現れたΣ(´Д`lll)
まあ、2月の大会には100mエントリーしているからいいのだが、昨日自分が感じたことがモロにわかった。
完全に夏場のときよりスタミナが落ちてる_| ̄|○ il||li
100mサイクルを泳いでいる時は完全に時間内に回れればいいやというペースでしか回れなかったし、呼吸もかなり乱れていたからな(ーー;)
100mフリーエントリーしなければよかった(T▽T)
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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