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12月20日(日)練習

 水泳 60分
  クロール         100m×4本      400m
  背泳ぎ           50m×8本      400m
  平泳ぎ           50m×8本      400m
  100m個人メドレー   100m×5本     500m
  クロールプル        50m×2本     100m
  背泳ぎプル         50m×2本     100m
  背泳ぎ           50m×2本      100m 計 2000m

 今日も時間があまりとれなかった(ーー;)
そんな中での練習は自分の中では思ったより充実したものになりました。
プールが1コース独占で使えたので、落ちてしまった泳力を多少でも戻す及びバランスよく鍛えるために100m個人メドレーをメインにやりました。

 最初のクロールはターンは全部クイックターンをやり、久々の割にはいい感じで回ることができました。
メインスイムの100m個人メドレーでは、全力ではなくても現在の自分では、キツイので本数間に休憩は1分もとらずにできたのはよかったかなと思います。
後、なぜか自分の中ではいつもよりバタフライが進む感覚がありました。ただ、相変わらず、背泳ぎから平泳ぎのところでは上手くいかないし、1カキ1ケリが苦しい(T▽T)
 フリーは相変わらず感覚がおかしい(ーー;)
どこかバランスが崩れてるんだろうな( ̄~ ̄;) ウーン
背泳ぎも相変わらず真直ぐ進んでいないんだろうなアセアセ( ̄_ ̄ i)タラー
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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