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1月4日(月)練習

○ 運動

 水泳125分
  クロール        100m×4本     400m
  背泳ぎ          50m×8本     400m
  平泳ぎ          50m×8本     400m
  100m個人メドレー      ×8本     800m
  200m個人メドレーキック           200m
  逆100m個人メドレー             100m
  100m個人メドレー              100m
  クロールプル       25m×8本     200m
  背泳ぎプル        25m×8本     200m
  ドル平          25m×4本     100m
  ヘッドアップクロール   25m×4本     100m
  背泳ぎ          25m×8本     200m
  クロール         50m×4本     200m
  背泳ぎ          25m×8本     200m 計 3600m

 今日は新年の初泳ぎ( ̄ー+ ̄)
キッズが休みだと思ってきてみたら、(;゚Д゚)(゚Д゚;(゚Д゚;)ナ、ナンダッテー!!
キッズあるじゃないかΣ(´Д`lll)
ガ━━(;゚Д゚)━( ゚Д)━(  ゚)━(   )━(゚;  )━(Д゚; )━(゚Д゚;)━━ン!!!!!
営業時間極端に短いのにキッズがあったら、コース半分以上とられて渋滞状態でやらないといかんではないか(T▽T)
 しかも、この時間帯は結構すごくゆっくり泳いだり、休み時間をかなりとりながら泳ぐ人が多いのに(T▽T)
こっちは、年末年始休み泳ぎたくてウズウズしてたのに~(>_<)

そんな中で、最初のうちは相手が休みながらの合間をどんどんこちらは、ほとんど休まずに泳いでメニューをこなしていきました(・∀-)bそうしたら、ほぼ1人状態になってましたが(゜m゜*)プッ

泳いだ感覚は、酷い状態ではなかったです。ですから、いきなりがんばっちゃいましたよd(≧∀≦)グッ!
明日もうちは、休みなのでまたガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

 反省点としては、100m個人メドレーの背泳ぎのラスト5mの感覚がズレが大きいのとその後の平泳ぎにうつるターン流れてしまう。全然できないのはわかっていたことだけど、流石に上手くなりたいな。
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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