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1月5日(火)練習

 プールプログラム45分(アクアビクス)
 プールプログラム30分(クロール)
 水泳 60分
  クロール           100m×4本   400m
  背泳ぎ             50m×8本   400m
  平泳ぎ             50m×8本   400m
  200m個人メドレーキック       2本   400m
  クロールプル         100m×2本   200m
  背泳ぎ             50m×4本   200m 計 2000m

 今日は初泳ぎの人が多いので、挨拶とか世間話を少しはしていたのもあるが、流石に昨日あれだけやったので最初のうちは腕が思ってるよりは回らなかった。
 いつも教えてくれる人が初泳ぎにきた。以前から自分の課題になっていた背泳ぎで首を左に傾けてるクセが意識していたのにできてなかったΣ(´Д`lll)
さらに、頭を右にするのを意識して泳ぐようにしたら最後の方でOKがでたε=( ̄。 ̄;)フゥ
結構、首がつりそうかも(^0^; アハハ
まずは、そこを直して軸をまっすぐにしないとね(・∀-)b
 今年は、ブレストやバッタも強化しないといけないので自然と練習量が増えてくると思う。
それでも、また故障しないように今年は耐えれる体も作らないといけないな(ーー;)

 後は、背泳ぎのタッチターンがどうしても体が流れてしまうのでそれをなんとかしないといけない(ーー;)
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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