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8月19日(水)練習

    クロール   50m×4本        200m
    背泳ぎ    25m×8本        200m
    クロール                  100m
 プールプログラム30分 ウォータースプラッシュ(格闘技の動きもいれた水中エアロビクス)
  アクアミット付
    クロール   25m×20本       500m
    ばた足    50m×2本        100m
  アクアミットなし
    潜水キックからクロール25m×4本  100m
    背泳ぎ    25m×4本        100m  計 1300m

 今日も筋肉痛のまま(ーー;)治る気配なしアセアセ( ̄_ ̄ i)タラー
練習量も落としているのだが、困ったな(゚-゚;)オロオロ(;゚-゚)
しかも、今日もクイックターンの練習で何度も回ってみたのだが成功したのは、2回ぐらいだけで今日は何故か、足が届かないΣ(´Д`lll)
今まで近すぎることはあっても届かないのがこんなにあったことはなかったのに(>_<)
大会ではターンが必要なのに、こちらもマズい状態だ(ーー;)
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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