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8月26日(水)練習

 プールプログラム(格闘技の動きをいれたアクアビクス)30分
    クロール                                200m
    背泳ぎ                                 200m 
   (プッシュ100m、キック100m、スカーリング50m)×6本  1500m
    クロール                                100m
    背泳ぎ                                 200m
                                     合計 2200m

 最近、背泳ぎの手の動かし方及び回すタイミングがますますよくわからなくなってきた。、
どうも、バランスが悪いんだろうな、きっと。ぅ~ん……( ̄~ ̄)ξ
スタイル1は自由形で決まりだけど、スタイル2を腰が悪いので平泳ぎやバタフライでは練習があまりできないので背泳ぎにしたいのだがなかなか前途多難だな(ーー;)

自由形も今は自己ベスト更新が続いているけど、いつとまるかが怖いな(((((( ;゚Д゚)))))ガクガクブルブル
基本能力を上げていくしかないよな。
キックは特にすごい弱いからな~(;´▽`lllA``(;´▽`lllA``
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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