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8月2日(日)練習

○ 8月2日練習   120分

          クロール        200m
          背泳ぎ         200m
          100m混合×4本  400m
       プル50m+キック50m+スカーリング50m ×10本 1500m
          ドルフィンキック    100m
          片足バタ足(左右)   200m          
          背泳ぎ         200m
          背泳ぎばた足     200m    計 3000m


今日はかなりの雨が降ったりやんだりしていたので、プールにくる人が少ないので比較的空いていたので結構泳げました(^--^) ニカッ
でも、プールの水温がいつもより高かったのでいつもより水が重たく感じました。

あいかわらず、ばた足しても進まないです(ーー;)
ダッシュなんて全然ですし、まず足が早く動きません(;´▽`lllA``(;´▽`lllA``
長時間ばた足やったり、ダッシュをやろうとすると足がつりますしね(・ω・A;)アセアセ

上手な人はすごく足が早くうごきますし、よく進んでいくのでうらやましいです(・_・;)
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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