スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

9月16日(水)練習

 プールプログラム30分(格闘技の動きをいれたアクアビクス)
 水泳  35分
 クロール              200m
 背泳ぎ     25m×8本  200m
 平泳ぎ     25m×2本   50m
アクアミット着用
 クロールプル  50m×4本  200m
 背泳ぎプル   25m×8本  200m 
 クロール     50m×7本  350m

アクアミットなし
 クロール              100m
 背泳ぎ     25m×8本   200m  計1500m

 最近、またプールにくる人が戻ってきたな(ーー;)おかげで、泳ぐのに苦労する(>_<)
それに、最後の方の時間はいつものように25m自由形を教えてるからそちらの時間をわずかでもとらないといけないし(>_<)
いい加減にプールに泳ぎに来る人減ってほしいな(苦笑)
スポンサーサイト

テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

コメント

非公開コメント

プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
アクセスカウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。