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8月3日(月)練習

○ 8月3日(月)練習

 プールプログラム45分
 水泳  水中ばた足25m×14本 700m
      背泳ぎ25×4本      200m
      クロール50×2本     100m  計 1000m


今日は、プールプログラムで泳いでいたら腕や手に違和感があったので、ばた足メインにしました。
水中でのばた足は学生時代はノーブレで25mいけたんですけど、今日久しぶりにやったら最高24mぐらいが1回でだいたい18mぐらいが一番多かったです。
これからもこの練習をとりいれてキック強化して、25mノーブレで水中キックで到達できるようにしていこうと思ってます。
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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