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10月2日(金)練習

水泳 100分
 クロール        50m×8本    400m
 背泳ぎ        25m×16本    400m
 平泳ぎ                    200m
 200m個人メドレーキック2本       400m

アクアミット着用
 クロールプル     100m×2本    200m
 背泳ぎプル       25m×8本    200m
 平泳ぎプル       50m×4本    200m

アクアミットなし
 クロール(1分サークル) 50m×15本  750m
 クロール                     50m
 背泳ぎ         25m×8本     200m 計 3000m

 今日は久し振りに1分サークルをとりいれてみました。
いつもなら50m1分サークルを50秒ぐらいで泳いでで回ってたんですが、今日は上手な人にチェックいれられて45秒以内で戻ってこないといけなかったし、タイム下がっても言われるのとすでに2000m泳いだ後にやったのでしんどかったです(>_<)
しかも後から追加されたし(T▽T)
まあ、追加10本を5本にしてもらえたのでよかったですけどね(;^ω^A
それでも、充分に辛かったです(>_<)
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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