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8月4日(火)練習

○ 8月4日(月)練習

 クロール              200m
 水中キック 25m?×4本   100m
 プールプログラム30分
 クロール  100m×2本    200m
 プル50m+キック50m+スカーリング50m×4本 600m
 クロール150m×2本(3分)   300m
 クロール  50m×6本     300m  計 1700m


今日は夕飯が遅かったのでプールに行く時間が遅れたのもあるけど、マスターズの常連のおじさんと色々と話をしていて泳ぐ時間が減ったが、この期間になったらどういう練習した方がいいかとかそういう体験したことない自分にはおじさんの貴重な体験が聞きけて、非常に今後の練習に参考になったのでよかった(^--^) ニカッ
しっかり、おじさんの奥さんにも毎日これは絶対にやりなさいという宿題をまたいただきました(;^ω^A
まだ下手くそだけど、ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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