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10月10日(土)練習

水泳  120分
  クロール        100m×4本    400m
  背泳ぎ          25m×16本   400m
  平泳ぎ          50m×4本    200m
  200m個人メドレーキック3本        600m
  クロール                    100m
  背泳ぎ         25m×16本    400m
  平泳ぎ                     200m
  背泳ぎ         25m×16本    600m
  背泳ぎ(スタート練習)25m×8本     200m 計 3100m

 今日はほぼプールが貸切状態ニンマリ( ̄∀ ̄*)
ただ、午前中に行った整体からアクアミットつけての泳ぐのしばらくは禁止と言われてしまった(;^ω^A
まあ、両肩が痛み始めたので仕方がないけどね(;^ω^A
無理して完全に故障してからでは遅いので、これからは泳ぐ時はミットなしで当分やろうと思う。
 土曜にはあまりこない上手な人がきて、徹底的にスタート練習をやりました(^0^; アハハ
プールが浅いのでバサロをやろうとするとだいたい脚が床にあたってしまう(ーー;)
まあ、当たらない位置にストリームラインができればいいのだがまだそんな技量がないので(>_<)
泳ぐのがまだまだ下手なので、スタートのリアクションタイムを少しでも縮めれればいいかな。
おそらく、今後もその人がきたら大概スタート練習をみっちりやると思います。
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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