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10月17日(土)練習

 水泳 120分
  クロール                  100m×4本  400m
  背泳ぎ                    25m×8本  400m
  平泳ぎ                    50m×2本  200m
  200個人メドレーキック3本                 600m
  クロールP、背泳ぎP、平泳ぎP100mずつ×3本    900m
  クロール(Easy25mHard25m)    50m×10本   500m
  背泳ぎ                   25m×16本  400m
  片手クロールプルプイはさんで     50m×2本   100m
  平泳ぎ                   25m×4本  100m 計 3600m

 肩が若干痛むのと前腕部分の疲労がすごいので整体へ行ったら、やりすぎとあっさり言われた(;´▽`lllA``(;´▽`lllA``
バタフライ禁止も言われてしまった。まあ、元々バタフライはほとんどやらないからいいけど、この調子でいったら、キックのみになってしまうが、キックだと腰に悪いからな(ーー;)
上手くやっていかないと大会までにどっちかがやられてしまう可能性があるなアセアセ( ̄_ ̄ i)タラー
 と思いつつも、結構空いていたのでかなり泳いだが、片手クロールも試してみたが、やはり負担でかいのでこれもやめにしよう(●`・ω・)ゞぁぃ!!
 なんか、最近、背泳ぎよりも平泳ぎの方が上手くなってるような気もするが、気のせいということにしておこう(;´▽`lllA``(;´▽`lllA``
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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