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10月24日(土)練習

 水泳 85分
  クロール        100m×4本          400m
  背泳ぎ          50m×8本          400m
  平泳ぎ          50m×4本          200m
  200個人メドレーキック3本               600m
  クロールP、背泳ぎP、平泳ぎP100mずつ×3本  900m
  Fr(1分サイクル)    50m×10本         500m
  背泳ぎ          25m×8本          200m 計 3200m

 今日整体へ行ったので肩や腰の調子が若干回復したのとプールが空いていたのでいつものメニューに近い練習をしました。
しかし、途中ですばらしく遅い人が休まずに延々と泳ぎにきたので、先にいた自分が移動しました。
他のコースがあいてるのにわざわざ遠距離泳ぐところにくるからすごくやっかいな存在です(#゚Д゚) プンスコ!

 練習後、案の定、しばらくしたら両肩が痛みはじめました。ぅ~ん……( ̄~ ̄)ξ、休んでいられないから仕方ないかな(;^ω^A
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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