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10月31日(土)

 水泳 75分
  クロール           100m×4本       400m
  背泳ぎ             50m×8本       400m
  平泳ぎ             50m×8本       400m
  200個人メドレーキック                  200m
  クロールP、背泳ぎP、平泳ぎP100mずつ×2本  600m
  背泳ぎ             50m×2本       100m
  クロール           100m×1本       100m
  背泳ぎ             50m×2本       200m 計2400m

 昨日より、肩の調子はまだいいほうでした。
プール自体がやや人が多かったので思ったようにやれなかったのもあるが、腰の状態が昨日より悪いためキックを減らしました。
泳ぎ始めた時間も遅かったので、本日はこれぐらいかな(笑)
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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