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2009年10月の状況

インボディー計測10月25日付けデータ

  先月に比べて

体重      -2kg
骨格筋     -0.1%
体脂肪量   -1.8kg
体脂肪率   -1.6%
右腕筋肉量  同じ
左腕筋肉量  -0.3kg
体幹      -0.1kg
右脚      -0.15kg
左脚      ^0.1kg

 ダイエット始めて
体重 約ー25kg


最近の傾向として脚の筋肉量が落ちている。
腕は一時期アクアミットをつけて泳いでていたのもあり、ほぼ同レベル。

今後は、故障が完治したら体幹(特に腹筋)とキックに関する箇所を強化しよう。
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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