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11月4日(水)練習

 プールプログラム30分(格闘技の動きもいれたアクアビクス)
 水泳  60分
  クロール           50m×4本      200m
  背泳ぎ            25m×8本      200m
  平泳ぎ            50m×4本      200m
  背泳ぎ            25m×10本     250m
  背泳ぎプル         25m×20本     500m
  背泳ぎ            25m×4本      100m
  平泳ぎ                          50m 計 1500m

 今日は人が結構いた(ーー;)泳げないことはないが、どのコースもすごく流れが悪い(ーー;)
どこにはいっても遅い人がいるため大会用の練習は無理と判断して、我流ながら背泳ぎのフォームを改善?維持?に努めました。
やはり、背泳ぎをしてる時は蛇行している感じがするな(ーー;)
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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