スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

11月9日(月)

 プールプログラム30分(背泳ぎ)
 プールプログラム30分(平泳ぎ)
 プールプログラム45分(中級マスターズ)(1300m)
 水泳 35分
  クロール        100m×4本         400m
  背泳ぎ          50m×8本         400m
  平泳ぎ          50m×4本         200m
  背泳ぎ          25m×8本         200m 計 1200m

 3週間前ぐらいからいつのまにか中級マスターズのBの先頭で泳ぐようになってる(;^ω^A
とりあえず、他のは自分にとってはさほどではなかったのだが、練習メニューの一つで50m×5本3セット(1分20秒サイクル)で3セット目が25mFly25mFrで泳ぐのが一番辛かった(>_<)
両肩がこれ以上悪化しないことを祈って半分ぐらい距離は潜水してからFlyを泳いだが肩への負担は大きいな(>_<)
 土曜が大会だから明日からは毎日2000mではなくて、1500mぐらいにしようかな。
スポンサーサイト

テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

コメント

非公開コメント

プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
アクセスカウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。