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11月14日(土)

○ 大会

 アップ 75分
  クロール    計 900m
  背泳ぎ     計 700m

 競技
  クロール 25m
  背泳ぎ  25m
 ダウン及び練習
  Fr→Ba→Brを各50m    5本   750m
  Fr           25m×4本   100m  計 2500m

○ 夜

  水泳 10分
  クロール                50m
  背泳ぎ                  50m
  クロールプル              50m
  背面ドルフィンキック 25m×2本 50m
  バッタブレ       25m×2本 50m
  背泳ぎ         25m×2本 50m  計 300m

  大会最中に萩原智子さんのクリニックが行なわれていて、それ無料で見学できましたが、出だしの5分はみれませんでした。ですが、残り時間はばっちり見てきました(・∀-)b
夜、大会から帰ってきてからクリニックでやっていたことの一部を早速少しやってみることにしました。
正直難しいな、こりゃ(ーー;)
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テーマ : 水泳
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

ガウリン

Author:ガウリン
 学生時代の体育でしか水泳しかやったことないド素人です。
体重が学生時代からかなり増えたのでダイエットのために2008年10月から一人でやり始めて11月ぐらいから泳ぎ方を教えてくれるプログラムにはいって教えてもらってます。
まだまだ、未熟なスイマーですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

   現在の大会等の正式自己ベスト

○ 短水路

● 25mフリー 15秒5(2009年7月5日門真市ナミハヤドーム)

● 100mフリー 1分17秒61?(2009年12月21日ジム内タイム測定会)

● 25m背泳ぎ 21秒28(2009年11月14日オールマスターズスイミングフェスティバルin三重)

○ 長水路

● 50mフリー 32秒82(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 100mフリー1分14秒61(2009年8月23日市民スポーツ祭ガイシホール)

● 50m背泳ぎ 約56秒(2009年ガイシホール)


他の種目はジムで自分で見て測ったおおよそですが、
25mバタフライ 22秒
25m平泳ぎ   30秒
ぐらいです(;^ω^A

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